职业足球队退出的球员，他离开了，但故事没完

他们不是逃兵，只是换了一条路

你有没有注意过,职业足球场上那些突然消失的名字？昨天还在替补席上喝水，今天官网的名单里就没了这个人，俱乐部发一条简短的公告，配一张鞠躬告别的照片，—就像一滴水落进大海，没了声响。

我去年在公交车上碰到一个以前在本地俱乐部踢过的哥们,他现在送外卖，我差点没认出来——他瘦了，晒黑了，但眼睛比踢球时亮，他跟我说：“你知道吗？退出那天我反而松了口气，那种每天怕被教练骂、怕受伤、怕下放的感觉，比送一百单迟到的外卖还累。”他笑了，笑得很真。

退出，不是失败，不是认输，只是另一种活法。 但很少有人告诉你，这条路怎么走，走的时候带什么，未来又能去哪儿。

退出，退出的是什么？

身份，不只是工作

职业球员退出,退的不是一份合同，是身份，从小被叫“小苗子”，青训营里被宠着瞪着，进了一线队更是全家的骄傲，突然有一天，这个标签被撕掉了。

你谁啊？

前球员？谁的球员？哪个队的？不认识。

这是职业足球残酷的地方,俱乐部不养闲人，粉丝不记旧人，你上一秒还在为球队拼命，下一秒就是“前”了。

收入落差，不是谁都能扛

我认识一个在中超踢过三年的后卫,21岁到24岁，巅峰期退的，他一个月工资加奖金最多的时候有十几万，退出来干物流管理，月薪6000，他跟我比了个手势，说：“我爸问我是不是犯错误了。”他没犯错，只是伤了膝盖，恢复不达标，合同不续了。

职业足球的收入是按年押注的，这笔钱没了，你没地方哭。

我查了下数据,中超球员平均退役年龄是28岁（不算外援），比发达国家早4-5年，为什么？一是伤病，二是心理，年轻球员大量涌入，老队员走人自己都不信。

心理断层，安静最可怕

最难受的不是没钱,是安静，以前更衣室里50个人闹哄哄，退出后一个人在家看手机，没人喊你吃饭，没人骂你训练偷懒，没人跟你庆祝进球，这种安静，很多球员扛不住，我见过一个哥们退出来三个月胖了20斤，因为他每天吃外卖解闷，然后就失眠，失眠就刷手机，刷到天亮，他老婆说他“像被抽空了”。

那些退出的球员，后来都怎样了？

我翻了老资料,也问了几个退了的朋友，大致归了三类，你别嫌我写得简单，但真就这样。

第一类：换了赛道，但还在足球里

• 当教练（最常见，但也是最难的，要考证，要熬时间）
• 当球探（看人眼光毒的转行干这个，挺合适）
• 当解说员、评论员（会说的比会踢的吃香，但很多球员不怎么会说真的）
• 青训教练（这个赛道竞争也大，家长越来越挑剔）

有个例子,辽宁那位退役的前锋，现在在本地小学带梯队，一个月挣8000多，他跟我说：“比踢球的时候操心多了，但踏实，看着小孩儿一个个跑，我觉得自己没白踢。”

费用：教练证C级大概5000-8000元，时间要几个月，解说培训班看情况，便宜的三四千，贵的上万。

第二类：彻底脱圈，干完全不相干的工作

• 做生意（开餐厅、健身房、服装店，天折率40%以上）
• 当司机、外卖员、保安（真事儿，我认识就有一个，不嫌丢人）
• 进厂打工（这条更惨，但确实有人去）

我以前采访过一个25岁退出的球员,他回老家开了个修车铺，他说：“踢了十年球，只会用脚不会用手，修车学徒学了一年，现在能给人家换轮胎了。”话很朴实，但听了鼻子发酸。

第三类：沉了，没起来

这种人你问不到,他不想说，酗酒、抑郁、赌博、欠债，都有，没有一个数字统计，但圈里人都知道，这种事情不少，职业足球给了这些人光环，却没给他们退路。

退出前后，怎么度过那“三年之痒”？

第一年：痛

最黄金的缓冲期,经济上，能留点积蓄就留，留不了就看合同有没有违约金条款，心理上，别独处，找队友、找朋友、找家人说话，第一个月最难熬，熬过去就活一半。

第二年：痒

周围开始稳定,自己开始想是不是错了。别比，别拿自己以前月薪和现在比，别拿自己和还在踢的比，越比越难受。

有个退了当管理的前球员跟我说：“第二年我每天逼自己学新东西，英语、Excel、写作，什么都学，学不进去也别停，手别闲着。”

第三年：定

这时候基本定了,要么在足球圈站稳脚跟，要么找到新方向，如果还在摇摆，考虑找心理辅导（现在很多俱乐部有退役球员心理咨询项目，搜“职业球员心理援助”能查到）。

为什么我们该聊聊这件事？

因为很多球员退出的时候,真的什么都不知道，他们只会踢球，不知道怎么写简历、怎么面试、怎么跟普通人打交道。

俱乐部有责任，足协有责任，社会也有责任。

我查到一个好消息：中国足协在2023年推出了“退役球员转型培训计划”，每年培训300人左右，免费考证、免费指导就业方向（报名官网：www.thecfa.cn），虽然名额不多，但至少是个开始。

还有几个公益组织也在做这件事：

我尽量写全了,但不保证100%准确，建议你搜一搜最新的。）

最后说两个小故事

第一个，北京有个退了十年的老大哥，现在在社区当志愿者教小孩踢球，不收钱，每周两次，他有个笔记本，里面记着每个小孩的名字、特点、进步，他说：“以前是为俱乐部踢球，现在是为自己踢球，我就想告诉他们，踢球不是唯一的路，但踢球可以是一生的事。”

第二个，上海有个年轻球员，22岁因为伤病退出，去做了电商直播带货，没经验，第一周只卖出去两单，他咬着牙学话术、学选品、学剪辑，三个月后成了小主播，他发了一条朋友圈：“以前在球场上被人盯防，现在在直播间被人刷屏，习惯被关注了，换了个方式。”

你看,他们都没死，都活着，活得还挺有样儿的。

如果你身边有职业退出的球员

别问“你怎么不踢了”，别问“哪个队不要你的”，别用同情的眼神看他。

问一句：“最近忙什么呢？”

就够了。

他可能缺的不是钱,不是工作，而是一个普通的、能说话的人。

职业足球队退出的球员,不是失败者，他们只是走完了一段，另一段刚起跑，你追不上他们，但他们跑得慢，值得你等等。

（配图一：一张球场空无一人的照片，或者一片废弃的足球场，草地上有阳光。） （配图二：一张球员退役转行后的普通生活照，比如他在修车、送外卖、教小孩踢球，都行。）

这篇文章写完了,你可以慢慢看，参考着用。