根据提供的文本，可以生成如下摘要：，追了十年的F1，终于搞懂了上海五星体育的直播平台，原来，通过“五星体育”官方微信公众号或“看看新闻”APP，可以找到直播入口，在IPTV或有线电视中搜索“五星体育”频道，也能直接观看F1直播，部分网络平台如“咪咕视频”也会同步转播，想获得实时赛事信息，建议关注官方推送或节目单，用对方法就能轻松锁定F1赛事直播。
说实话,这事儿真让我抓狂过。
去年澳大利亚站排位赛,我端着啤酒坐在沙发上，打开电视——熟悉的五星体育频道，结果屏幕上是中超回放，我愣了三秒，赶紧翻手机，翻朋友圈，翻微博，最后在评论区看到有人说：“五星体育早就不在电视上播F1了，现在去某某平台看。”
我当时真想摔遥控器。
后来花了整整一个周末,把这事儿彻底搞清楚了，今天就把我折腾出来的“血泪史”写出来，你看了直接照做就行，不用再走弯路。
上海五星体育频道的F1直播版权,目前主要是在“五星体育”的官方新媒体平台，也就是：
这三个地方,是目前最稳的选择。
但这里有个坑——很多人在手机应用商店搜“五星体育”会搜到各种山寨版，官方APP的图标是白色底+红色五角星，别下错了，我同事就下过一个叫“五星体育直播”的，打开全是广告，赛车画面卡成PPT，气得他直接删了。
如果你是像我爸妈那样,非要在大电视上看才过瘾，那也有办法。
智能电视装APP
如果你的电视是智能系统（安卓TV、小米电视、海信电视这些），可以直接在自带的应用商店里搜“百视TV”或者“五星体育”安装，但说实话，电视端的APP版本更新经常跟不上手机端，有时候直播会延迟几分钟。
投屏
这是我现在最常用的方法,打开手机上的五星体育APP，点直播，再点右上角那个“TV”图标，就能投到电视上，唯一的问题就是：投屏的时候手机不能干别的，有一回我正投屏看比赛，老婆发微信让我下楼拿快递，我一回消息，电视画面直接卡住了，等我切回来，汉密尔顿已经超车了。
有时候我在家办公,想一边工作一边“听”比赛（虽然最后总是看入迷，工作全忘），电脑端的方案是这样的：
这里有个小技巧：如果网页端提示“仅在上海市范围内可看”，别慌，用手机热点试一下，或者开个上海市的IP代理（这个我不多说了，懂的自然懂），不过说实话，我试过几次之后还是回归手机端了——电脑上看起来总觉得少了点现场感，可能因为屏幕不够大，音响不够炸。
五星体育APP本身是免费的,F1直播也是免费的，但——
你得分清哪些是“直播”，哪些是“回放”。
直播是免费的，但进去之后会有广告，而且广告时间很长，有时候一场比赛下来能看三四个广告，每个30秒，我算过，一场正赛大约一个半小时，广告时间加起来至少七八分钟。
回放是要会员的，如果你错过了直播，想看重播，那对不起，得开个会员，一个月30块左右，我个人的建议是：别花这个钱，重播的话，去B站搜“F1官方”，或者直接看赛车星球（CGTN的赛车频道）的重播，更全，而且不用花钱。
这个是我今年才发现的路子。
五星体育在微信上有个视频号,有时候会同步直播F1，但问题是——他们不按套路出牌，比如上周的摩纳哥站，我早上8点打开视频号，发现他们在直播的是中国象棋……等比赛开始半小时后，视频号才切过来。
所以我现在养成习惯了：提前一天在五星体育APP里点“预约”，这样比赛开始前手机会弹通知，不会错过。
就这么简单。
但说实话,每次比赛前我还是会紧张一下，生怕平台临时抽风，上周日本站排位赛，我提前半小时打开APP，结果发现更新了版本，界面全变了，找了半天才找到直播入口——手指头差点戳穿屏幕。
所以啊,别太信任何“稳定”的说法，科技这东西，说变就变，去年还说五星体育只在APP播，今年就悄咪咪地上了视频号，下个赛季呢？谁知道呢。
反正我现在准备了两套方案：手机装好五星体育，电脑打开百视TV网页，万一一个崩了，另一个顶上。
追个比赛不容易,且看且珍惜吧。